Teknik Bermain Bola Voli

Teknik Bola Voli

1. Servis

Servis adalah suatu langkah awal untuk memulai permainan bola volley atau bisa juga sebai serangan pertama yang dilancarkan dalam permainan bola voli. Servis terdiri dari servis tangan bawah dan servis tangan atas. Servis tangan atas dibedakan lagi atas tennis servis, floating dan cekis.

2. Servis Tangan Bawah

Mula-mula pemain berdiri dipetak servis dengan kaki kiri lebih kedepan dari kaki kanan.
Bola dipegang dengan tangan kiri
Bola dilambungkan tidak terlalu tinggi,tangan kanan ditarik ke bawah belakang
Setelah bola kira-kira setinggi pinggang,lengan kanan diayunkan lurus kedepan untuk memukul bola
Telapak tangan menghadap bola dan tangan ditegangkan untuk mendapat pantulan yang sempurna,tangan dapat pula menggenggam.

3. Tennis Servis

Sikap persiapan dimulai dengan mengambil posisi kaki kiri lebih kedepan, kedua lutut agak rendah
Tangan kiri dan kanan bersama-sama memegang bola,tangan kirimenyangga bola,tangan kanan di atas bola.
Bola dilambungkan dengan tangan kiri kira-kira 1/2 meter di atas kepala
Tangan kanan ditarik kebelakang atas kepala,menghadap depan
Lakukan gerakan seperti mensmesh bola,perhatian terpusat pada bola
Lecutan tangan diperlukan pada saat perkenaan bola.

4. Floating Servis

Posisi kaki sama seperti tennis servis
Tangan kiri memegang bola dan tangan kanan disamping setinggi pelipis
Dengan tangan kiri bola dilambungkan ssedikit kesamping kanan tidak terlalu tinggi
Setelah bola melambung keatas setinggi kepala, tangan kanan dipukulkan pada bagian tengah bola.
Pukulan float dapat dilakukan dengan beberapa cara:

– Dengan tumit tangan

– Dengan tangan, dimana ibu jari dilipat kedalam dan menempel pada telapak tangan

– Memukul dengan tangan tergenggam.

– Cekis

Sikap permulaan dengan mengambil sikap berdiri menyamping dengan tubuh bagian kiri lebih dekat kejaring.
Bola dipegang tangan kiri dan kanan.
Saat bola dilambungkan, badan diliukkan sedikit kebelakang dan lutut ditekuk
Kedua tangan dijulurkan kearah samping bawah kanan dalam keadaan memegang bola.
Bola dilambung keatas kepala dengan kedua belah tangan.
Setelah bola lepas, tangan kanan ditarik kesamping kanan bawah, liukkan badan kekanan.
Berat badan ada dikaki kanan,telapak tangan menghadap keatas
Setelah bola ada pada jangkauan tangan,secepatnya bersama sama lengan,liukkan badan kesamping kiri
Perkenaan bola bagian bawah belakang bola,pukulan bola dibantu liukkan badan dan lecutan tangan.

Macam-macam servis :

Service Atas adalah service dengan awalan melemparkan bola ke atas seperlunya. Kemudian Server melompat untuk memukul bola dengan ayunan tangan dari atas.
Service Bawah adalah service dengan awalan bola berada di tangan yang tidak memukul bola. Tangan yang memukul bola bersiap dari belakang badan untuk memukul bola dengan ayunan tangan dari bawah.
Service Mengapung adalah service atas dengan awalan dan cara memukul yang hampir sama. Awalan service mengapung adalah melemparkan bola ke atas namun tidak terlalu tinggi (tidak terlalu tinggi dari kepala). Tangan yang akan memukul bola bersiap di dekat bola dengan ayunan yang sangat pendek.
Jumping service

Yang Perlu Diperhatikan Dalam Service antara lain :

Sikap badan dan pandangan.
Lambung keatas harus sesuai dengan kebutuhan.
Saat kapan harus memukul bola.

2. Passing

Passing dalam permainan bola voli adalah usaha atau upaya seorang pemain bola voli dengan cara menggunakan suatu teknik tertentu.

Passing Bawah (Pukulan/pengambilan tangan kebawah)

Sikap badan jongkok, lutut agak ditekuk.
tangan dirapatkan, satu dengan yang lain dirapatkan.
Gerakan tangan disesuaikan dengan keras/lemahnya kecepatan bola.

Passing Atas (Pukulan/pengambilan tangan keatas)

Sikap badan jongkok, lutut agak ditekuk.
Badan sedikit condong kemuka, siku ditekuk jari-jari terbuka membentuk lengkungan setengah bola.
Ibu jari dan jari saling berdekatan membentuk segitiga.
Penyentuhan pada semua jari-jari dan gerakannya meluruskan kedua tangan
Menggunakan gerakan kaki untuk menambah power

3. Smash (spike)

Spike merupakan bentuk serangan yang paling banyak digunakan untuk menyerang dalam upaya memperoleh nilai suatu tim dalam permainan voli . Teknik Smash atau spike adalah cara memainkan bola dengan efisien dan efektif sesuai dengan peraturan permainan untuk mencapai pukulan keras yang biasanya mematikan ke daerah lawan.

4. Membendung (blocking)

membendung (block) adalah menghadang atau membentdung bola yang sedang di smash oleh pemaian lawan kelapangan kita.Sikap memblok yang benar adalah:

Jongkok, bersiap untuk melompat.
Lompat dengan kedua tangan rapat dan lurus ke atas.
Saat mendarat hendaknya langsung menyingkir dan memberi kesempatan pada kawan satu regu untuk bergantian melakukan block.

Block ada dua macam:

1. block tunggal adalah membendung bola yang dilakukan oleh satu orang pemain.

2. block ganda adalah membendung bola yang dilakukan oleh dua orang pemain atau lebih.

Kesalahan Ketika Blok

menyentuh net atau antena.
Membendung bola servis.
Kaki memasuki lapangan lawan.
Pemain belakang melakukan blok.

5. Teknik Dasar Mengumpan (Set-Up)

Mengumpan adalah suatu usaha atupun upaya seorang pemain bola voli dengan cara menggunakan suatu teknik tertentu. Tujuannya adalah menyajikan bola yang dimainkan kepada teman seregunya, yang selanjutnya dapat ,melakukan serangan (smash) terhadap regu lawan.

Posisi pemain dan nama-nama dari pemain